Bahaya Camilan Tak Sehat

Efek buruk bahan-bahan Adiktif berbahaya...

camilan yang beredar dipasar saat ini, sebagian mengandung bahan atau zat berbahaya untuk kesehatan mulai dari bahan warna non food/food grade, tinggi lemak, karbohidrat rendah, sampai gizi tak seimbang.
berikut beberapa pengaruh buruk yang ditimbbulkan dari BTP (bahan tambah pangan) yang tak food grade :
1. penguat rasa
contohnya : MSG (monosodium glutamate/Mononatrium glutamate)
pemakaian dalam waktu lama mengakibatkan kanker, dengan respon langungnya adalah sakit kepala, sakit dibagian dada, dan mati rasa.

2. anti mikroorganisme sintetis/ pengawet makanan
dapat memicu reaksi alergi, menganggu fungsi ginjal dan hati. serta penggunaan nitrit dan nitrat adalah penyebab kanker.

3. pemanis buatan
hati-hati ya...karna anak2 biasanya suka banget tuh makanan manis apalagi mereka gak tauk mana yang pemanis buatan atau asli.
akibat dari penggunaan pemanis sintetis adalah obesitas, hiperaktif, memicu kerusakan sel otak, lupus, dan kelainan sistem syaraf pusat lainnya.

naaah...minyak goreng juga harus di waspadai lho.
seharusnya minyak yang di gunakan tidak dipakai hingga berulang-ulang, atau minyak yang digunakan tidak mengandung vitamin, misalnya minyak curah.
dan, wadah penyajiannya pun harus benar2 bersih. bukan plastik kresek hitam paku karena mengandung cemaran bahan kimia yang wah dasyat.

ciri-ciri makanan tak sehat :
1. rasa gurih berlebihan
2. rasa yang sangat tajam
3.tenggorokan terasa gatal

sumber:  http://warungdapurku.blogspot.com/2013/10/bahaya-camilan-tak-sehat.html

tips makan camilan yang baik klik disini

Camilan sehat bagi Anda yang suka ngemil

       Banyak orang dewasa menghindari kegiatan ngemil. Katanya sih bisa bikin perut jadi buncit serta menghancurkan program diet yang telah mereka jalani secara mati-matian. Ternyata ngemil tidak selalu merusak kesehatan kok. Ada beberapa camilan sehat yang masih bisa Anda nikmati, yakni:

1. Sayuran dan buah-buahan segar
2. Popcorn tawar (tidak berbumbu)
3. Yogurt
4. Keju dan cracker
5. Butter kacang pada batang seledri
6. Sereal berprotein tinggi dengan susu skim

Camilan buatan rumah
Anda bisa membuat camilan sendiri di rumah. Lebih sehat, bukan? Bebas bahan pengawet dan bahan-bahan kimia berbahaya yang akhir-akhir ini marak ditemui di pasaran. Granola adalah camilan sehat yang bisa Anda buat di rumah. Itu terbuat dari gandum, buah-buahan kering, kacang, dan kelapa. Semua Anda aduk sampai merata. Kemudian berikan madu dan minyak canola (minyak berkadar asam erukat dan glukosinolat rendah). Aduk kembali. Pangganglah adonan tersebut pada suhu 350 derajat selama 45 menit hingga kecoklatan.

Camilan sehat di Restoran
Janganlah paranoid untuk ikut acara makan-makan di luar rumah, khususnya restoran. Anda hanya perlu sedikit teliti untuk memilih menu. Jangan asal pilih ini itu. Anda harus jeli saat menentukan menu yang Anda inginkan. Pertimbangkan terlebih dahulu tingkat kesehatannya, contohnya, camilan seperti salad dengan sedikit dressing, kentang panggang tanpa topping, dan kebab ukuran setengah porsi.

Camilan sehat diperjalanan
Saat sedang berkendara, Anda pasti tak nyaman dengan rasa perut yang keroncongan. Janganlah lupa untuk tetap menyimpan beberapa stok camilan sehat di mobil Anda, misalnya, beberapa batang granola, air mineral, dan kacang.

Camilan sehat saat bekerja
Tantangan paling berat adalah saat Anda bekerja. Mengapa? Anda dituntut untuk lebih aktif dalam mengontrol makanan yang masuk ke perut. Sementara itu, banyak godaan yang terus menghampiri Anda. Teman sekantor selalu membujuk Anda untuk makan junk food atau jajan sembarangan. Belum lagi aneka menu pada acara jamuan kantor. Pastilah kenyataan itu membuat Anda langsung dilema. Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar terhindar dari bahaya camilan "jahat". Pertama, rajinlah menyuplai camilan sehat dalam tas Anda. Kedua, bawalah camilan itu kemanapun Anda pergi, khususnya pada saat acara jamuan kantor. Dengan demikian, Anda terbebas dari rasa was-was yang meliputi Anda seharian di kantor.

Camilan itu tak selamanya "berbahaya" bagi kesehatan Anda, khususnya pada masalah kegemukan. Semua tergantung Anda sebagai konsumen. Jadi, pilihlah camilan sehat yang memang berguna bagi kesehatan tubuh Anda.

sumber: http://www.merdeka.com/gaya/camilan-sehat-bagi-anda-yang-suka-ngemil.html

HAL-HAL YANG MENYEBABKAN ANDA KURANG DIDENGAR SUAMI SAAT INGIN MEMBICARAKAN SESUATU

1. Anda terlalu bertele-tele. Terlalu lama untuk mengatakan apa yang Anda inginkan akan membuat pasangan anda bosan.

2. Memonopoli percakapan. Pembicaraan satu arah tanpa memberikan kesempatan untuk berbicara hanya akan membuatnya memalingkan wajah.
 
 3. Membicarakan hal-hal yang menyatakan kritikan, menghina, mengintimidasi, meremehkan, dan tidak menghormati pasangan akan membuat suami Anda defensif atau menutup diri.
 
4. Memanipulasi obrolan. Jika ini dilakukan maka dia akan ragu terhadap semua yang nantinya akan Anda bicarakan. Katakan sebenarnya apa yang Anda maksud.
 
5. Berbicara seperti khotbah, ceramah atau seperti dosen yang sedang memberi kuliah hanya membuat pasangan merasa digurui. Berhentilah bersikap seperti itu.
 
6. Mengomentari dengan kata yang sama berulang ulang. Ketika pasangan Anda meminta komentar tentang barang yang baru ia beli atau apa yang sedang ia kerjakan dan Anda menjawabnya hanya dengan "bagus" atau "baik", ini akam membuat pasangan berpikir lagi untuk meminta komentar Anda.
 
7. Bicara pada kondisi atau situasi yang tepat. Anda tidak akan mendapatkan perhatiannya secara utuh ketika dia sedang sibuk melakukan hal lain, misalnya suami sedang asyik di depan komputer untuk menyelesaikan pekerjaannya. Beritahu suami bahwa Anda ingin bicara, jangan ceberut terlebih dahulu!
 
9. Anda tidak mau mendengarkannya. Sikap semacam ini tentu akan membuat suami Anda jarang untuk mau mendengarkan.

-sumber majalah sakinah vol.12 no.07